Rueda para abdominales azul doble modo Ab Wheel

Producto: - Diámetro de la rueda: 18.5 cm- Diámetro de la empuñadura: 3.2 cm- Longitud de la empuñadura: 10 cm- Longitud total del producto montado: 29 cmEmpaque:- Longitud: 19 cm- Anchura: 9 cm- Altura: 19 cmPeso:- Producto: 540 g- Producto en su empaque: 670 gPeso máximo soportado por la rueda:- 130 kg

La rueda de abdominales AB Wheel es un accesorio indispensable si quieres reforzar tu cintura abdominal. Hace trabajar tanto los músculos superficiales (las famosas tabletas de chocolate) como los músculos profundos (gracias a la posición de contracción muscular que genera). Esto mejorará tu postura y fortalecerá tus músculos abdominales.Cuidado, bajo su apariencia sencilla, la rueda abdominal es un accesorio de musculación muy exigente.

El equipo que ha trabajado en el desarrollo de esta rueda está formado por deportistas que practican la musculación. Tuvieron la idea un tanto diabólica de ofrecer dos modos de trabajo en esta rueda: estable o inestable. La inestabilidad profundiza el ya importante trabajo muscular realizado con una rueda abdominal.Las ruedas no dejan marcas en el suelo.En resumen, un producto muy bien pensado.

Para evitar cualquier riesgo de lesión, procura no arquear la parte inferior de la espalda y contraer los abdominales durante todo el ejercicio.Si empiezas con la AB Wheel, no trates de llegar demasiado lejos con la rueda. Para evitar una amplitud de movimiento excesiva, practica frente a una pared o puerta que te detenga.Desaconsejamos el uso de la AB Wheel si padeces problemas de espalda o si no estás acostumbrado a trabajar los abdominales.

Si estás empezando con una rueda, utiliza una banda de entrenamiento en una posición estable. Coloca un extremo de la banda entre las ruedas y el otro extremo detrás de uno de tus pies. El ejercicio será más fácil de hacer, pero seguirá siendo muy eficaz.Si tienes miedo de dejar marcas en el suelo puedes utilizar una esterilla para practicar, pero la rueda está diseñada para no dejar marcas.

La rueda abdominal es un accesorio muy exigente y es importante proteger la espalda movilizando los músculos abdominales. Recomendamos no arquear nunca la espalda y empezar con series cortas para evitar sobrecargar los músculos abdominales.Espera a sentirte cómodo con la versión estable antes de probar la inestable, ¡es mucho más difícil!