Correas de suspensión azules con rojo

La correa pesa 1 kg y es ajustable en longitud de 60 a 170 cm.Las asas miden 13.5 cm y tienen un diámetro de 3.2 cm.Además de la correa, el kit incluye:- Una red de transporte.- Una etiqueta de seguridad para indicar que estás entrenando cuando la fijas a una puerta.- Un alargador para sujetarte a postes, ramas grandes, barras, etc.- Un póster de ejercicios por si necesitas ideas.

Con el entrenamiento con correas, trabajarás todos los grupos musculares con tu propio peso corporal y con entrenamiento funcional: brazos, piernas, dorsales, fortalecimiento muscular...En función de tu nivel y de tus objetivos, puedes utilizarla para aligerar una parte del peso para facilitar los ejercicios o, al contrario, para reducir la estabilidad y aumentar la dificultad.Se puede utilizar tanto en interiores como en exteriores, y se transporta fácilmente gracias a la funda.

Hemos reducido las emisiones CO₂ en un 67 % en este producto en comparación con la versión anterior. Y para ello hemos:- Reducido las piezas metálicas: 1 hebilla en vez de 2 en el antiguo modelo- Cambiado los materiales de las correas: hemos cambiado la poliamida por el polipropileno- Reducido la longitud de las correas gracias al sistema de ajuste único- Estos cambios también han reducido el tamaño del empaque del producto.

La instalación se realiza en unos minutos.- Si instalas la correa de suspensión en una puerta, debes colocar la pieza de goma que actúa como seguro sobre la parte superior de la puerta antes de cerrarla.Coloca la etiqueta de seguridad en esta pieza de goma para indicar que estás entrenando.- Si instalas la correa en una barra de tracción o en un poste, pasa la extensión alrededor del soporte y luego engánchala a la correa.

Para que las 2 correas tengan la misma longitud:- Ajusta la primera asa y, a continuación, sujétala con la mano cuando ajustes la segunda asa.- Ajusta hasta que la segunda asa encaje en la mano que sujeta la primera.Es posible ajustar la longitud de cada brazo de forma independiente, para los ejercicios que lo requieran.

Aquí tenemos algunos consejos para una práctica segura:- Prueba siempre la fijación de la correa antes de colgarte completamente de ella.- Asegúrate de colocar la etiqueta de seguridad en el anclaje cuando te sujetes en una puerta.- Comprueba la solidez del poste de apoyo, la rama o la barra antes de sujetarte.- Elige siempre un punto de anclaje capaz de soportar el peso de tu cuerpo.- Consulta las instrucciones de uso antes de empezar.Peso máximo: 130 kg

Para sacar el máximo partido a tu correa de suspensión, puedes utilizar accesorios. Estas son nuestras sugerencias:- Un tapete (apto para interiores y exteriores) para los ejercicios en los que se apoyan las manos o las rodillas en el suelo (flexiones, planchas, etc.).

Además del cuaderno de ejercicios incluido con la correa de suspensión, nuestra aplicación Decathlon Coach propone 6 programas para utilizar la correa: parte superior del cuerpo, parte inferior y todo el cuerpo, 12 min o 30 min, ¡tú eliges!