Banda elástica de musculación para glúteos de 14 kg y 31 cm Easy

- Anchura de la banda: 6.5 cm- Longitud en plano: 31 cmCarga equivalente: 14 kg al 100 % de alargamiento

Esta banda nivel Easy, con una resistencia de unos 14 kg, es ideal para los principiantes que quieren empezar a equiparse. Te permite trabajar los isquiotibiales, los glúteos, los muslos o los aductores.Esta banda elástica también puede ser útil para calentar antes de tus sesiones de pierna.

Esta banda puede utilizarse para una gran variedad de ejercicios:- Desplante- Hip Thrust- Good Morning- Patada de burro- Step-ups- Extensión de cadera de cuádriceps- Sentadilla/Sentadilla al aire/Sentadillas al aire con salto- Peso muerto- Step (adelante/atrás/lateral)

Elige la banda elástica que mejor se adapte a tus objetivos y necesidades. También ofrecemos otras 2 bandas de resistencia con diferentes resistencias:- Medium - 22 kg en el alargamiento (ref.: 8829913)- Hard - 30 kg en el alargamiento (ref.: 8829914)

Escanea el código QR para ver gifs de ejercicios que puedes hacer con esta banda elástica corta Easy.

Haz de 3 a 5 series del circuito con una recuperación de 1 a 2 minutos al final de cada serie:- Iniciación: 20'' de esfuerzo, 40'' de recup.- Nivel medio: 30'' de esfuerzo, 30'' de recup.- Perfeccionamiento: 40'' de esfuerzo, 20'' de recup.Tras terminar el ejercicio 1, pasa directamente al ejercicio 2 después de la recuperación:- Sentadilla con banda por encima de las rodillas- Puente de glúteos- Patada de burro- Desplazamiento lateral- Sentadilla con banda por encima de las rodillas