CORENGTH

Pesa de hierro fundido con base de goma de 4 kg Kettlebell

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Consigue un entrenamiento completo con esta kettlebell de 4 kg, que permite combinar cardio, musculación y desarrollo de la fuerza.

Gracias a su base de goma, esta kettlebell te ayudará a evitar golpear el suelo. Además, su empuñadura ergonómica es ideal para ejercicios que requieran una o dos manos.

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Product Características

A photo of the Pesa de hierro fundido con base de goma de 4 kg Kettlebell in use

Additional Información del Producto

Composition

Cuadro

100% Hierro

Cubierta protectora

20% Caucho de isopreno
80% Caucho natural seco

Banda elástica

100% Goma de monómero de etileno propileno dieno

¿cómo guardar la kettlebell?

Protege el suelo y guarda tu kettlebell en el interior, sobre una base de goma (ref : 8651539) para evitar los daños causados por la humedad. La capa de goma de la kettlebell envuelve el hierro fundido, pero sigue siendo sensible a la humedad.

Decathlon coach te propone ejercicios

Descubre una multitud de ejercicios con la kettlebell de 4 kg en Decathlon Coach.

Cuidado con la caída de la kettlebell

Para un uso seguro y para evitar dañar el suelo o molestar a los vecinos de abajo, te recomendamos utilizar la kettlebell de 4 kg con la base de goma (ref: 8651539), lo que permite dejarla caer sin riesgo.

¿por qué utilizar la kettlebell en tus entrenamientos?

La kettlebell permite trabajar varios grupos musculares simultáneamente, lo que la convierte en la herramienta ideal para un entrenamiento completo y eficaz. Gracias a su versatilidad, ofrece una amplia gama de ejercicios y combinaciones, lo que te permite adaptar el entrenamiento a tus objetivos. Tanto si quieres fortalecer tus músculos como perder peso, mejorar tu resistencia o aumentar tu rendimiento deportivo, la kettlebell es adecuada para todos los niveles y todas las expectativas.

Dimensiones de la kettlebell

Dimensiones de la kettlebell de 4 kg: - Diámetro de la empuñadura: 28 mm - Anchura: 176 mm - Altura: 172 mm - Profundidad: 92 mm

¿por qué la kettlebell tiene una base de goma?

Gracias a su revestimiento de goma, esta kettlebell puede absorber los golpes y evitar arañazos en el suelo. Es una solución de calidad para un entrenamiento sin riesgos.

Consejos del entrenador para mejorar tu entrenamiento (2/2)

Para cada ejercicio, empieza con el número más bajo de repeticiones (asegúrate de no llegar al \"fallo muscular\" y deja un margen de 2 repeticiones con respecto a tu máximo), luego aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el número más alto del rango recomendado. A continuación, puedes aumentar el peso.

Nuestro entrenador te propone una sesión de refuerzo muscular \"bienestar\" (1/2)

Descansa entre 1 minuto y 1 minuto y medio entre cada serie. Aquí tienes ejercicios para realizar: - Sentadilla goblet con kettlebell: 3 series de 12 a 15 repeticiones - Peso muerto sumo con kettlebell: 3 series de 12 a 15 repeticiones - Flexiones sobre las rodillas: 3 series de 12 a 15 repeticiones - Tracción con banda elástica: 3 series de 12 a 15 repeticiones - Plancha sobre los codos : 3 series de 20 a 40 segundos