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![Par de Mancuernas Fitness Negro 2 x 5 kg, photo 4 of 3](http://decathlon.com.pa/cdn/shop/files/9ffc9057637565c40b7255e518d060c5_675x.progressive.jpg?v=1721469989)
![Par de Mancuernas Fitness Negro 2 x 5 kg, photo 5 of 3](
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![Par de Mancuernas Fitness Negro 2 x 5 kg, photo 6 of 3](
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DOMYOS
Par de Mancuernas Fitness Negro 2 x 5 kg
Precio habitual:
Precio de oferta: $31.99
Leer todas las 43 reseña(s) Reviews)
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Imprescindibles, las mancuernas son el complemento perfecto para reforzar tu cuerpo, están disponibles en 6 pesos para adaptarse a tus necesidades.
Te encantará: su facilidad de agarre y su forma estudiada que impide que rueden. Te gustará: Su aspecto polivalente permite intensificar sentadillas, zancadas, bíceps curls.
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Product Características
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Polivalencia
De 500 g a 5 kg, ¡6 modelos según tus necesidades!Incluye un póster de práctica
Estabilidad
¡Prácticas, no ruedan cuando se dejan en el suelo!
Cuidado fácil
Revestimiento liso práctico: es fácil de limpiar y no deja marcas en el suelo.
Additional Información del Producto
Composition
Barra
- 100% Hierro
Revestimiento
- 100% Cloruro de polivinilo
¿cómo elegir las pesas?
La elección del peso depende de tu nivel y de los músculos trabajados.El peso adecuado es el que se corresponde con tu nivel. Tendrá que resultarte difícil al final de las repeticiones.Los músculos de la parte inferior del cuerpo (muslos, glúteos, etc.) son más grandes comparativamente que los de la parte superior (hombros, bíceps, etc.).Así que debes elegir pesos mayores para las sentadillas o las zancadas (a partir de 2 kg) y reducir la carga para los más pequeños de la parte superior (1 kg).
¿qué ejercicios puedes realizar con las mancuernas?
¿No sabes por qué ejercicio empezar ni cómo perfeccionar la postura?Echa un vistazo a la siguiente imagen: https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf(copia/pega esta dirección en tu navegador de internet)Con coachs deportivos cualificados, nuestro equipo de Diseño desarrolló una decena de ejercicios disponibles en este póster gratuito, que puedes descargar en tu celular o imprimir fácilmente.
¿cómo hay que progresar con las mancuernas?
Es importante empezar siempre con un calentamiento completo del cuerpo utilizando cargas ligeras que te permitan preparar el cuerpo para el esfuerzo y evitar de este modo las lesiones.Quienes se inician tienen que empezar con cargas ligeras (1 kg), para lograr dominar la técnica de los movimientos.Cuando se tiene un nivel de perfeccionamiento hay que aumentar progresivamente la carga (500 g) cada 2 sesiones.
Ventajas
Varía los entrenamientos para aumentar la eficacia.¡Juega con la amplitud, la carga y la velocidad de los movimientos!
Product Lifestyle Galeria
Galeria
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Product Reseñas
![Par de Mancuernas Fitness Negro 2 x 5 kg](http://decathlon.com.pa/cdn/shop/files/9ffc9057637565c40b7255e518d060c5_large.jpg?v=1721469989)
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Muy util
Tienen el peso ideal y era lo que buscaba hace rato
Ok
Product Reseñas recientes
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Par de Mancuernas Fitness Negro 2 x 5 kg
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