Mancuerna hexagonal de cross training/musculación negra de 7.5 kg Dumbbell

Lo mejor es mantener la mancuerna en el interior, sobre una base de goma para proteger el suelo. Sin embargo, también puedes guardarla en un rack de almacenamiento para barras y pesas. Para mantener la mancuerna en buen estado, límpiala con un paño limpio.

Descubre multitud de ejercicios con la mancuerna de 7.5 kg

Con base en los comentarios recibidos, rediseñamos esta mancuerna con 6 lados para evitar que ruede sin querer por el suelo. Su revestimiento de goma ofrece una excelente protección contra impactos y reduce el ruido de impacto. Su empuñadura ergonómica, con una zona antideslizante y forma curvada, garantiza un agarre perfecto.

Dimensiones de la mancuerna de 7.5 kg: - Diámetro de la empuñadura en forma de oliva: 3.5 cm Empuñadura con forma de oliva. Esta mancuerna se vende por unidades.

Elige esta mancuerna hexagonal, combinada con la base de goma y disfruta de un entrenamiento sin complicaciones. Así podrás colocarla en el suelo con total seguridad, sin riesgo de dañarlo.

Esta mancuerna hexagonal, la \"hex dumbbell\", destaca por su enfoque innovador con respecto a la barra de musculación, creando un desequilibrio beneficioso que estimula el fortalecimiento muscular. Perfecta para añadir intensidad adicional a tus movimientos de cross training como los push press, las sentadillas frontales o los cleans y jerks.

Realiza de 3 a 6 series sin recuperación entre los ejercicios, con una recuperación de 1 a 2 minutos al final de cada serie. - Sentadilla goblet: de 10 a 15 repeticiones - Press de banca inclinada con mancuernas: de 10 a 15 repeticiones - Zancadas goblet: de 16 a 24 repeticiones - Russian twist: de 14 a 20 repeticiones

Para cada ejercicio, comienza con el número mínimo de repeticiones (ten cuidado de no llegar al \"fallo muscular\" y deja 2 repeticiones de reserva con respecto a tu máximo), luego aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el número máximo de repeticiones. A continuación, aumenta el peso. Para una mayor complejidad, puedes correr entre las series o reducir e incluso eliminar la recuperación. También puedes aumentar tu carga de trabajo.