Banda elástica de fitness de tela con resistencia elevada para glúteos naranja

Nuestras bandas para glúteos garantizan total eficacia y confiabilidad en cada sesión de entrenamiento: - Su resistencia queda demostrada mediante una prueba de fatiga de 100,000 ciclos estirándolas al 100 %. - Notablemente resistentes, están diseñadas para un uso intensivo de hasta 4 años (4 sesiones semanales de 120 repeticiones).

- Anchura de la banda: 8.5 cm - Longitud en plano: 31 cm Carga equivalente: 30 kg al 100 % de alargamiento

Este es el modelo más resistente de nuestra colección de bandas de resistencia.Es ideal cuando se quiere llegar al límite y fortalecer eficazmente los músculos de la parte inferior del cuerpo: isquiotibiales, glúteos, muslos y aductores.

Elige la banda elástica que mejor se adapte a tus objetivos y necesidades. También ofrecemos otras 2 bandas de resistencia con diferentes resistencias: - Easy - 14 kg en el alargamiento (ref.: 8829912) - Medium - 22 kg en el alargamiento (ref.: 8829913)

Escanea el código QR de la parte posterior de esta banda elástica corta y encontrarás gifs de ejercicios para hacer durante tus entrenamientos.

Esta banda es versátil y puede utilizarse para una amplia gama de ejercicios: - Desplantes - Hip Thrust - Good Morning - Patadas de burro - Step-ups - Extensiones de cadera para los cuádriceps - Sentadillas, sentadillas al aire y sentadillas al aire con salto - Pesos muerto - Steps (hacia adelante, hacia atrás y laterales)

Haz de 3 a 5 series del circuito con una recuperación de 1 a 2 minutos al final de cada serie:- Iniciación: 20\'\' de esfuerzo, 40\'\' de recuperación - Nivel medio: 30\'\' de esfuerzo, 30\'\' de recuperación - Perfeccionamiento: 40\'\' de esfuerzo, 20\'\' de recuperación Después del ejercicio 1, pasa al ejercicio 2 después de la recuperación: - Sentadilla con banda por encima de rodillas - Puente de glúteos - Patada de burro - Desplazamiento lateral - Sentadilla con banda por encima de rodillas