Cette paire de disques de glisse vous permet d'augmenter la difficulté de vos exercices. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances.
Dimensiones de los discos de deslizamiento
Para 1 disco:
- Diámetro: 210 mm
- Grosor: 12 mm
- Peso: 200 g
¿Para qué sirven los discos de deslizamiento?
Los discos de deslizamiento permiten aumentar la dificultad de tus entrenamientos y desarrollar tu fuerza, tu estabilidad, tu resistencia, tu coordinación y tu flexibilidad.
También permiten trabajar con el peso corporal sin sobrecargar las articulaciones.
Decathlon x Freeletics : de l’équipement au coaching tout commence ici.
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¿Cómo utilizar correctamente las caras de los discos de deslizamiento?
Gracias a sus 2 caras, los sliders se adaptan a todas las superficies:
- La cara azul de espuma se desliza en suelos duros: parqué/baldosa.
- La cara negra se desliza en suelos blandos: moqueta/alfombra.
El lado negro no resbalará en las superficies adherentes: suelos de espuma, áreas de juego infantiles, pavimento, etc. Prueba la superficie antes de empezar.
Te aconsejamos que vayas descalzo o con zapatos, pero no con calcetines, ya que corres el riesgo de resbalarte.
Descubre la sesión de nuestro entrenador para tus discos de deslizamiento
Circuito de entrenamiento full body
De 3 a 5 rondas
De 0 a 2 minutos de recuperación entre series
Iniciación: 20 segundos de trabajo, 40 segundos de recuperación
Intermedio: 30 segundos de trabajo, 30 segundos de recuperación
Perfeccionamiento: 40 segundos de trabajo, 20 segundos de recuperación
Al completar el ejercicio 1, continúa con el segundo tras la recuperación, etc.
- Escaladores
- Zancadas deslizantes alternas
- Flexiones deslizantes hacia delante alternas
- Perro boca abajo deslizante
Estos discos de deslizamiento de dos caras pueden utilizarse en todas las superficies y son fáciles de usar y transportar. Multitud de ejercicios, en cualquier lugar, para fortalecer de forma eficaz.
versatility
Trabaja todo el cuerpo, en todas partes. Los 2 materiales se adaptan al suelo.
easy transport
Llévalos a todas partes gracias a su bolsa de transporte y a su peso ligero.
ease of use
Adapta los ejercicios a tu nivel: tus discos son prácticos e intuitivos.
Cette paire de disques de glisse vous permet d'augmenter la difficulté de vos exercices. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances.
