Pimentez vos entraînements grâce à notre gilet lesté ajustable jusqu'à 5 kg. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !
Descripción del chaleco lastrado lavable ajustable de 0 a 5 kg
Dimensiones del chaleco lastrado en plano: 35 x 35 cm
Dimensiones del chaleco lastrado puesto: 27 x 19 x 7 cm
Chaleco lastrado con 10 lastres de 500 g.
Decathlon x Freeletics : de l’équipement au coaching tout commence ici.
Découvrez l’application Freeletics pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser !
En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com
¿Por qué utilizar un chaleco lastrado para el cross training y la musculación?
Para unas sesiones deportivas más intensas, para seguir progresando y desarrollando tus músculos, ¡agrega algo de peso!
Ganarás en fuerza y explosividad, lo que hará que tus ejercicios con el peso corporal sean más eficaces.
Tanto si te gustan los movimientos funcionales, los WOD intensivos o quieres fortalecer tus músculos para otro deporte, el chaleco lastrado es la herramienta perfecta para mejorar los resultados.
Fácil de lavar
¿Cansado de tener que lavar tu equipo a mano? Nuestro chaleco lastrado ajustable hasta 5 kg puede lavarse a máquina gracias a su tejido lavable.
Solo tienes que asegurarte de que has quitado todos los lastres antes de poner la lavadora en marcha.
¿Cómo se añaden los lastres al chaleco lastrado?
Para un ajuste eficaz:
- ponte el chaleco;
- ciérralo con los clips;
- ajústalo a tu talla con las correas laterales.
Para agregar lastres:
- añade los lastres de 0.5 kg en los correspondientes bolsillos;
- asegúrate de agregarlos simétricamente.
Máximo peso y seguridad
Atención, este chaleco lastrado lavable puede soportar hasta 5 kg gracias a sus 10 lastres de 0.5 kg.
Estar cómodo para un WOD Hero
Si tienes intención de realizar el Murph con el chaleco lastrado, te recomendamos el uso de nuestras calleras Training Pad8487863). Esto evitará que tus manos se dañen debido al roce con la barra durante las dominadas estrictas.
Nuestros consejos para cuidar tu chaleco lastrado lavable
Entre sesión y sesión, puedes:
- Deja secar el chaleco lastrado al aire libre, añadiendo un spray antiolor si es necesario.
- Lávalo a mano con un paño húmedo, después de quitar primero todos los lastres.
- ¡Mételo en la lavadora después de quitar todos los lastres!
Circuito de cross training propuesto por nuestro entrenador
De 4 a 6 series con una recuperación de 1 a 2 minutos al final de cada serie.
- Principiante: 20'' de trabajo, 40'' de recuperación, luego pasa al siguiente ejercicio.
- Intermedio: 30'' trabajo 30'' recuperación
- Experto: 40'' de trabajo 20'' de recuperación
Cuando termines el ejercicio 1, continúa con el segundo tras la recuperación, y así sucesivamente:
- flexiones
- dominadas
- dips
- sentadillas
Cuando avancen las sesiones, aumenta el tiempo de trabajo y reduce la recuperación.
Buena sujeción, libertad de movimiento... ¡Todo lo que necesitas para aumentar fácil y cómodamente la intensidad de tus ejercicios de peso corporal con este chaleco lastrado lavable!
adjustable
El peso del chaleco es ajustable hasta 5 kg en incrementos de 1 kg.
freedom of movement
Diseñado basándose en un chaleco de trial para una gran libertad de movimiento.
Pimentez vos entraînements grâce à notre gilet lesté ajustable jusqu'à 5 kg. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !
