{"product_id":"rueda-abdominal-de-musculacion-con-sin-elastico-y-guia-ab-wheel-evo","title":"Rueda abdominal de musculación con\/sin elástico y guía AB Wheel Evo","description":"\u003cp\u003eCette roue a été conçue avec une posture optimisée et validée en laboratoire R\u0026amp;D. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensiones de la rueda abdominal evolutiva\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRuedas:\n- Diámetro: 18.8 cm\n- Anchura: 4 cm\nLas ruedas tienen un revestimiento exterior de TPE que ofrece una adherencia óptima y no deja marcas en el suelo.\nTapete\n- Longitud: 37 cm\n- Anchura: 19 cm\n- Grosor: 1 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué utilizar esta rueda abdominal evolutiva?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara asegurar la efectividad de la AB Wheel Evolutive, hemos realizado pruebas biomecánicas con 25 deportistas (16 principiantes y 9 expertos) comparándola con la AB Wheel Classic.\n\nTodos los principiantes encontraron el movimiento más fácil con la AB Wheel Evolutive y avanzaron 7 cm más en la ejecución del movimiento.\nLa espalda se curva menos durante el movimiento con la AB Wheel Evolutive y el trabajo de los abdominales es igual de intenso.\n¡Y su almohadilla protege las rodillas!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿En qué sentido es evolutiva la rueda?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEsta rueda es evolutiva porque la longitud de su correa se adapta a tus progresos: entre más fácil se vaya haciendo el movimiento, más alargarás la correa. El pequeño tapete unido a la correa permite colocar correctamente las rodillas para iniciarse y practicar cómodamente.\nCuando ya no necesites la correa, solo tendrás que quitarla.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDecathlon x Freeletics : de l’équipement au coaching tout commence ici.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDécouvrez l’application Freeletics pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser !\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtiliza tu rueda evolutiva de forma segura\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara utilizar correctamente la rueda evolutiva, tienes que apoyar las rodillas en el tapete, empezar con la correa en el ajuste más corto y comenzar a bajar todo el cuerpo hacia delante, incluida la pelvis. Si te resulta demasiado fácil, puedes alargar la correa. Las marcas de la correa facilitan el seguimiento de tus progresos de una sesión a otra.\nNo debes dejar la pelvis hacia atrás ni arquear la espalda.\nEl peso máximo que soporta la rueda evolutiva es de 110 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestro entrenador te ayuda a utilizar la rueda evolutiva\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAjusta la correa para que puedas hacer repeticiones de calidad: sin arquear la espalda en absoluto.\nHaz 3 series de 5 repeticiones; añade una repetición en cada sesión hasta llegar a 3 series de 10 repeticiones.\nCambia el ajuste de la correa para que te asista menos y repite 3 series de 6 repeticiones. Y así hasta que puedas quitar la correa.\nUtiliza la rueda 2 o 3 veces a la semana y complementa tu trabajo con otros ejercicios y con planchas de distinto tipo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEquipada con una correa elástica ajustable, con la rueda abdominal trabajarás los abdominales sin dañarte la espalda. Puedes quitar la correa una vez que domines el ejercicio.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65269\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFácil de aprender\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMovimiento más completo (+7 cm) que con la AB Wheel clásica\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAjustable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSu correa ajustable y desmontable se adapta a tu nivel y a la dificultad deseada\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilidad montaje \/ desmontaje\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa rueda abdominal se desmonta y la correa es extraíble\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCette roue a été conçue avec une posture optimisée et validée en laboratoire R\u0026amp;D. 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