{"product_id":"pesa-rusa-con-base-de-goma-de-20-kg-kettlebell","title":"Pesa rusa con base de goma de 20 kg Kettlebell","description":"\u003cp\u003eTrabaja y tonifica varios grupos musculares con la kettlebell de 20 kg, que te permite combinar cardio, fuerza y refuerzo muscular.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensiones de la kettlebell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensiones de la kettlebell de 20 kg:\n- Diámetro del asa: 36 mm\n- Anchura: 222 mm\n- Altura: 262 mm\n- Profundidad: 172 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué utilizar la kettlebell en tus entrenamientos?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCon la kettlebell, trabajas varios grupos musculares simultáneamente. Es una opción ideal para un entrenamiento completo y eficaz. Su variedad de ejercicios te permite personalizar el programa en función de tus objetivos.\n\nSi quieres fortalecer tus músculos, perder peso, mejorar tu resistencia o aumentar tu rendimiento deportivo, ¡esta kettlebell es para ti!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué la kettlebell tiene una base de goma?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCon su revestimiento de goma, esta kettlebell está diseñada especialmente para absorber los impactos y evitar arañazos en el suelo. Podrás entrenar con total confianza.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCuidado con la caída de la kettlebell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara evitar cualquier problema con tus vecinos, te aconsejamos que utilices esta kettlebell de 20 kg con la base de goma (ref.: 8651539) para poder apoyarla de forma segura.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo guardar la kettlebell?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDebajo de la goma hay hierro fundido que puede dañarse con la humedad. Guarda la kettlebell en un lugar seco y sobre una base de goma (ref.: 8651539) para no dañar el suelo.\n\nPara limpiar tu kettlebell, puedes utilizar un paño húmedo o de microfibra.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDecathlon Coach te propone ejercicios\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDescubre multitud de ejercicios con la kettlebell de 20 kg en Decathlon Coach.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestro entrenador propone un circuito de entrenamiento intenso para realizar al aire libre (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDe 4 a 6 series con un tiempo de recuperación de 0 a 2 minutos entre cada serie. Sin recuperación entre ejercicios:\n- Carrera: distancia X\n- Snatch con kettlebell (brazo derecho): de 10 a 15 repeticiones\n- Doble salto a la cuerda: de 40 a 100 repeticiones\n- Snatch con kettlebell (brazo izquierdo): de 10 a 15 repeticiones\n- Burpees: de 10 a 15 repeticiones\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConsejos del entrenador para mejorar tu entrenamiento (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eModula la distancia de carrera, el número de rondas, el tiempo de recuperación y el número de repeticiones en función de tu nivel. Numerosas variables para hacer este entrenamiento más o menos difícil. Para los más valientes, puedes incluso lastrarte con un chaleco.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon su base de goma, esta kettlebell fue diseñada para absorber los impactos. Además, su empuñadura ergonómica es muy práctica para realizar ejercicios con una o dos manos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePara un entrenamiento completo.\n¡Suma el refuerzo muscular y cardio!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMango ancho, facilita el agarre con 1 o 2 manos en función del ejercicio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEstabilidad\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eParte inferior plana para evitar que la kettlebell ruede cuando está apoyada\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia \/ Solidez\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBase de goma ultrarresistente, protege contra los impactos y protege el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTrabaja y tonifica varios grupos musculares con la kettlebell de 20 kg, que te permite combinar cardio, fuerza y refuerzo muscular.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8354819 \/ 20 KG \/ Negro","offer_id":52434863456545,"sku":"2017323","price":80.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/2803\/4081\/files\/pic_17e946fb-b002-4fdf-a2e9-f892a7b466f9.jpg?v=1773236615","url":"https:\/\/decathlon.com.pa\/products\/pesa-rusa-con-base-de-goma-de-20-kg-kettlebell","provider":"Decathlon Panamá","version":"1.0","type":"link"}