{"product_id":"barra-de-musculacion-de-1-20-m-y-28-mm","title":"Barra de musculación de 1.20 m y 28 mm","description":"\u003cp\u003eTanto si haces sentadillas, peso muerto o remo, puedes realizar una gran variedad de ejercicios de musculación con esta barra de 1.20 m fácil de guardar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensiones de la barra de musculación de 1.20 m\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longitud: 1.20 m\n- Diámetro: 28 mm\n- Peso: 6 kg\n- Carga máxima: 160 kg\n- Longitud de carga: 23.5 cm por lado\n- Longitud interior: 70 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué elegir esta barra de musculación de 1.20 m?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa barra de 1.20 m es ideal si dispones de un espacio de entrenamiento pequeño y buscas una barra ligera y compacta. Permite realizar una gran variedad de ejercicios para tonificar o ganar masa muscular.\nTambién puede utilizarse para entrenamientos más \"funcionales\", como clases en casa de tipo Body Pump, por ejemplo.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué discos de musculación son adecuadas para esta barra de 1.20 m?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn esta barra de 1.20 m puedes utilizar discos de 28 mm como:\nNuestros discos de hierro fundido:\n- de 0.5 a 20 kg\nNuestros discos con revestimiento de goma:\n- 1.25 kg (ref.: 8388222)\n- 2.5 kg (ref.: 8388695)\n- 5 kg (ref.: 8388696)\n- 10 kg (ref.: 8388223)\n- 20 kg (ref.: 8388237)\nAsegura siempre tus discos con bloqueadores, el bloqueador de discos inteligente de 28 mm (ref.: 8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGuarda correctamente tu barra de musculación de 1.20 m para disfrutarla durante mucho tiempo\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEsta barra de musculación de acero no es resistente a la humedad. Así que evita guardarla al aire libre o en un lugar húmedo, como un sótano.\nSe puede limpiar con un paño húmedo después del entrenamiento.\nLa mayoría de nuestros racks de musculación están equipados con un soporte de barra en el que puedes guardar tu barra. Si no dispones de un rack de musculación, hemos desarrollado un rack de almacenamiento (ref.: 8788246) donde podrás guardar fácilmente tus barras y discos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEstas son las sugerencias de nuestro entrenador para utilizar la barra de 1.20 m\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTonificación de piernas y glúteos con la barra de 1.20 m:\n- Desplantes con barra 4x10-15 repeticiones por pierna\n- Sentadillas con barra 3x10-15 repeticiones\nFortalecimiento de la espalda con la barra de 1.20 m:\n- Remo de pecho inclinado 3x12-15 repeticiones\n\nPara cada ejercicio, comienza en el nivel de repetición bajo con un margen de 2 repeticiones y aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el nivel alto. Luego aumenta el peso y comienza de nuevo desde el nivel bajo, etc.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTrabaja todos los grupos musculares de los brazos y las piernas con esta barra. Ligera (6 kg) y resistente (160 kg máx.), es fácil de sujetar gracias a su empuñadura moleteada.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdherencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoleteado antideslizante para un buen agarre.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEntrenamiento muscular\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDesarrollo muscular: -Bíceps.\n-Tríceps.\n-Espalda.\n-Pectorales.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia \/ Solidez\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBarra de acero.\nCarga máxima: 160 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTanto si haces sentadillas, peso muerto o remo, puedes realizar una gran variedad de ejercicios de musculación con esta barra de 1.20 m fácil de guardar.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8289897 \/ Unique size \/ Default","offer_id":52430453637409,"sku":"1746753","price":31.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/2803\/4081\/files\/pic_52088661-9ace-4e75-9945-9258aeb5379d.jpg?v=1773132111","url":"https:\/\/decathlon.com.pa\/products\/barra-de-musculacion-de-1-20-m-y-28-mm","provider":"Decathlon Panamá","version":"1.0","type":"link"}