{"product_id":"almohadilla-de-musculacion-para-sentadillas-de-espuma-negra","title":"Almohadilla de musculación para sentadillas de espuma negra","description":"\u003cp\u003e¿Dolor en los hombros y la nuca al hacer sentadillas? Con esta almohadilla para barra y su espuma gruesa y densa, estarás mucho más cómodo\/a.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensiones de la almohadilla para sentadillas\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Diámetro: 25 a 32 mm\n- Longitud: 37 cm\n- Grosor de la espuma: 20 mm\n- Apta para todos los diámetros de barra\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué utilizar una almohadilla para sentadillas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDisfruta del apoyo y la comodidad que necesitas para el cuello y los hombros. No te preocupes por encontrar una postura cómoda. Ahora puedes concentrarte únicamente en realizar los ejercicios con la barra: sentadillas, desplantes y step-ups.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué es tan densa la espuma?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHemos diseñado esta almohadilla para barra de sentadillas con espuma muy densa para evitar que la barra quede demasiado lejos de los hombros. Esto te permite mantener un contacto muy estrecho con la barra y sentir que no se le ha añadido nada.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo se instala la almohadilla para sentadillas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eInstalar nuestra almohadilla es un juego de niños, con solo 2 sencillos pasos:\n- Introduce la almohadilla por la ranura prevista para ello.\n- Ciérrala con las tiras de velcro.\n\nAsegúrate de centrar correctamente la almohadilla en la barra para evitar cualquier desequilibrio en los hombros. Es rápido, fácil y te permite concentrarte plenamente en tu sesión de piernas.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHaz sentadillas o desplantes con total seguridad\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEntrena con confianza utilizando nuestra almohadilla de barra con sus dos cierres de velcro. Proporcionan una sujeción segura durante todo el ejercicio, evitando que la barra resbale o que se suelte la almohadilla.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eProtege tus articulaciones durante las sentadillas\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDurante la sesión, utiliza rodilleras  para proporcionar apoyo y calor calmante a tus articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestro entrenador te propone un entrenamiento (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSesión propuesta para tonificar la cadena posterior:\n- sentadilla con barra nuca: 3 series de 12-15 repeticiones,\n- desplantes con barra: 3 series de 12-15 repeticiones\/pierna,\n- peso muerto rumano con mancuernas: 3 series de 12-15 repeticiones.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestro entrenador te aconseja (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTómate un tiempo de recuperación corto (entre 1'30'' y 2' entre cada serie).\n\nPara cada ejercicio, comienza en la horquilla inferior de repeticiones (teniendo cuidado de no llegar al \"fallo muscular\" y dejando un margen de 2 repeticiones de tu máximo) y aumenta una repetición\/semana hasta llegar a la horquilla superior, luego aumenta el peso en la barra.\n\nA medida que aumentes el peso en la barra, comienza por la horquilla inferior hasta alcanzar la horquilla superior. Y así sucesivamente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl velcro de la almohadilla garantiza una sujeción firme, mientras que su revestimiento proporciona una adherencia perfecta. La barra permanecerá siempre sobre los hombros durante las sentadillas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConfort\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEspuma gruesa y densa para aportar una comodidad máxima\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65085\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eSujeción del producto\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVelcro para una buena sujeción del protector en la barra\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdherencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRevestimiento específico seleccionado por su adherencia a la espalda\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e¿Dolor en los hombros y la nuca al hacer sentadillas? 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